Poquito a poco...

Jesus Garcia Anta
Barcelona Atletisme Club

En el pasado Cross de Gava, papelón indiscutible del que fuera Campeón de Catalunya de la especialidad en categorias inferiores batiendo a ilustres como Reyes Estevez...
Sin ser su especialidad, demostró en el trazado desenvolverse muy bien, y corriendo de menos a más completó los algo más de 10km de la prueba. Funes y Danielo demostraron su calidad y dieron guerra hasta el final, con podium incluïdo para Danieloooo!!!
Este año tengo la impresión que más de uno se llevará un alegrón con las marcas... En el club rojo los detalles hilan muy finos...
El buen hacer y la dedicación marcan la diferencia en todos los aspectos y la constancia y sacrificio són claves... esta todo controlado!! Solo hay que hacer lo que diga la Mister.
La Vallecana se acerca y este año mis Skylon no subirán las rampas de Vallecas, pero los rojos lo harán por mi, y... atentos todo el mundo con las marcas.

La Bouin como preambulo...

Cursa de Sant Andreu

A todos aquellos a los que les apetezca pasar un dia de running con distancias cortas, 5 km y fiesta popular, os cito a la cursa de St Andreu.
Además es gratis, y tiene obsequios, vamos una ganga.
Yo, para prepararme, estoy de stage en Holanda, haciendo rodajes de 15 minutos a las 7 a.m. y 5 mins de piscina. Además la dieta aqui es muy equilibrada, especial para megaélites, con croquetas, bollitos rellenos de pollo al curry,....
Os pongo el link para apuntaros: www.cnsantandreu.com

Salut, Krokets y a tirar millas

86 JEAN BOUIN Y VAN.....

Yo y mis COSMIC

Hola Ninots!!

Antes de nada felicitar a los fieles por continuar en el club, y desear a los desertores lo mejor en cuanto a resultados.En lo que refiere a mi, me deseo también lo mejor y me adhiero finalmente al grupo de desertores, desertor potencial en mi caso...

He dejado de correr. Y apunto estuve de fichar por los rojos del Barcelona Atletisme Club, pero mi lucha interior por mis ideales deportivos se decantó finalmente por las bielas los platos y el eje pedalier.

Una llamada teléfonica de mi director deportivo en el Massi poniéndome la miel en los labios fue lo que finalmente me hizo tomar la decisión... y aunque estaba ya mentalizado en competir con los rojos y saborear el olor a hierba de Can Dragó (especie de la gramínea) no la que se fuma, me decido finalmente por volver a competir en ciclismo de carretera.

Un vínculo emocional indescriptible es lo que me une a este deporte, y es para mi díficil explicar lo que se siente dentro de un pelotón a 60km/h o el compañerismo y la unión que existe después de competir en este deporte, las penurias y miserias incluso el riesgo y sus conseqüencias... pero necesito todo eso, quizá porque todos pasámos por lo mismo existe esa unión.

A falta de un par de sponsors para constituir el equipo llevo un mes preparando el "invernal" trabajando en el gimnasio pesas específicas tres veces por semana y saliendo 2h30' con mi PINARELLO bajo la tutela de mi entrenador y ciclista pro Isra Nuñez y estoy encontrando sensaciones buenísimas. Con el objetivo único de ganar experiencia para conseguir algún día ganar... una gran carrera.

Os sigo a todos de muy cerca y el vínculo que me une a vosotros es mucho más importante que todo lo demás, que lo sepais!!!

Sigo comprometido con el blog y seguiré escribiendo y compartiendo todo con vosotros!!! Os dejo un video que me gravé uno de los primeros entrenos del invierno con mi bici, para que podáis sentir un poco lo que se siente rodando...

Salut y km!!!!

BEHOBIA-SAN SEBASTIAN 2009

A petición de la audiencia os envio una pequeña crónica de la expedición que montamos tres desertores por tierras vascas,(Kalenji, Run4fun & Monkey),

Ha sido un fin de semana imborrable, mucha gente nos había recomendado esta carrera y ayer 5 minutos antes de la salida bajo un temporal a la "vasca" lo entendí. Dos horas antes hubo un conato de abandono por nuestra parte tras ser víctimas de un mini tornado a la salida de la pensión en Donosti, superamos nuestros miedos y nos fuimos rumbo Irun en trenes especiales habilitados por la organización. En este instante Kalenji que no dudó en ningún momento ya caracoleaba sin contemplaciones en la cama del hotel.

En el tren sólo hablaban y se reían los vascos, la gente de fuera teniamos cierta cara de temor. Una vez en la salida el speaker tampoco ayudaba anunciando fuertes ráfagas de viento en el alto de Gaintxurizketa y en la entrada en San Sebastian y por si esto fuera poco olas que pasaban por encima del puente del Kursaal justo 500metros antes de la llegada. Nos encontramos con David y le confirmamos que era cierto. El speaker pidió precaución y la gente se puso a gritar a lo William Wallace, en ese momento me dí cuenta de dónde estaba y el porque me habían recomendado tanto esta carrera. Después 20 km de tormentas en carrera, toboganes constantes y gente animando a los dos lados del circuito durante toda la carrera, algo impensable en Barcelona y más con la que estaba cayendo. El año que viene tenemos que montar otra expedición.

Video llegada del ganador:

http://www.corriendovoy.com/video.php?id=117&video=8891

Foto: Monkey en los últimos metros
Video llegada Monkey aplaudiendo a la afición:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=117&video=8906

Por cierto coincidimos con el mister Castilla que se volvió a casa con la Txapela de campeón con la que se premia a los vencedores. Os dejo este enlace para que leais su procedencia; Txapeldunak! http://www.gentedigital.es/blogs/anderiza/22/blog-post/1695/veia-boinas-por-todas-partes/

ESKERRIK ASKO!

1 x 1

Hola a todos,
Esta claro que nuestro blog no esta viviendo sus mejores días de participación y ante la amenaza de plantar un cartel "estilo PLAN E" con una nota que ponga Cerrado por derribo he creído necesario hacer un 1 x 1 de los integrantes del CANinots con el fin de ubicarnos y saber cuales son los objetivos, si los hay, para esta temporada.

Capitulo I: Los fieles

Casas II: si no estoy mal informado sufrió ciertas molestias antes de verano y espero que no fueran provocadas por su gran 24º puesto en la media maraton de Jordania , ahora ya recuperado participará proximamente en la carrera de la ciencia y espero que también este en la salida de la San Silvestre Internacional.
Castellví: sus zapatillas son las que más Km tienen esta pre-temporada ya que siempre están en el coche y ven poco la luz. Comienzo muy irregular o casi nulo. Aunque se aprecian síntomas de cambio,un dietista y su próxima actuación en la cursa de Manlleu lo confirman.
Lawrence de Arabia: se consolida como uno de los miembros más activos del club con un calendario de competiciones totalmente definido. Próximamente competirá en los 10km de Jordania como preparación para su objetivo principal que será la San Silvestre Vallecana, una carrera que siempre que compite hace MMP y este año no será menos y intentará rebajar los 42'.
Manolo: a falta de información lo único que podemos decir es que debido a la falta de tiempo se le ha visto entrenando a su estilo de campeón o lo que es lo mismo 15 minutos a toda leche algún día en Can Dragó. Un valor a tener muy en cuenta para carreras de 5Km o menos como podría ser la San Silvestre de Lloret
Medina: sí tiene tiempo y el tobillo se lo permite iniciará sus entrenos en breve con el objetivo de hacer un buen papel en la San Silvestre de Lloret, calidad hay de sobras.
Kiviru: un inicio de temporada prometedor, aumentando de 0 a 1 sus entrenamientos semanales. Esta mejora junto con su disponibilidad para prodigarse más esta temporada en carreras populares me hacen pensar que será el gran pelotazo del año.
Old Balance: muy motivado para engancharse de nuevo al circuito de carreras siempre y cuando su agenda se lo permita. A esas Kalenji le quedanmuchos km por hacer
Ovi: después de un primer año difícil por las lesiones esta temporada promete tras su stage en Sto Domingo de Moya. Sin información reciente esperamos verle en la Jean Bouin a finales de Noviembre.
Dragon: como años atrás aparece cuando menos se le espera, esperemos que sus rodillas le dejen participar en alguna carrera y deje la montaña algún fin de semana.

Capitulo II: Los desertores.Club destino Barcelona atletisme

Monkey: Ha empezado la temporada con muchas ganas y sin tanto lastre como otros años tras el paso por su querido pueblo. Como en los viejos tiempos se encuentra preparando pruebas de pista cubierta y algún cros preferiblemente corto. Sin olvidar su participación en breve en la Behobia-San Sebastian y como no en la San Silvestre Vallecana

Kalenji: por tercera vez pasará por el quirófano para que le hagan chapa y pintura de su maltrecho pie. Una vez recuperado valorará federarse para intentar salir en alguna prueba en la liga. Estamos seguros que tendrá una recuperación rápida y podrá venirse a Madrid para ponerle las cosas difíciles a Lawrence.

Sales: La mejor progresión del año pasado se anima también a participar en el cros y tocar alguna prueba de pista. En breve participara en la Nike Human Race de Barcelona.

Run4Fun: en estos momentos en la Fase 1: (48-72h): Objetivos: disminuir dolor, inflamación y derrame y pasando a la Fase 2: (3 días-1 sem.) Objetivos: mejorar rango movilidad. Aplicandome a conciencia para poder correr la Behobia

Capitulo III:El desertor reincidente

Misilako: ahora también llamado en las pistas PRE, este año competirá en las filas del Barcelona Atletisme y tiene como objetivo completar una gran temporada de cros su verdadera especialidad. A los suporters no nos quedará otra que pasar frío. Aspira a realizar 32' pelaos en su querida San Silvestre Vallecana Internacional.

Capitulo IV: Los desaparecidos

Sin noticias de la sección Girona que esperemos por el bién de todos no estén trabajando mucho con sus PDA's y esten entrenando a conciéncia.

La útltima noticia que tengo es que el socio fundador de Ninots Eduard lamentablemente cedió su chip amarillo.

Tampoco sabemos si Moi se ha animando a preparar una media

CURSA DE LA MERCÈ RESULTATS I FOTOS

http://www.championchip.cat/merce/res2009g.htm

CURSA DE SANT MIQUEL 2009

Como ya adelante en mi anterior Post, el próximo día 27 de Septiembre, dentro del marco de actividades del la Festa Major de Molins de rei, se celebra la
31ª CURSA DE SANT MIQUEL, tenemos dos posiblilidades, la cursa Llarga de 10 Km, o la prueva de 3100 m, vamos, a gusto del consumidor. IMPORTANTE!!!!! CURSA GRATUITA.

Seria una buena ocasión, para que conozcáis, la Vila donde vivo y entreno, un ratillo de running y una cervesseta a Ca la RIta y pasar una agradable mañana de domingo.

Comunicarme lo antes posible, si estais interesados en correr, para agilizar las inscripciones.

Os dejo el enlace con la info de la cursa, y aprovecho para comunicar mi presencia en la Mercé (sin dorsal).

http://www.molinsderei.cat/ca/media/files/destacats/31a_cursa_popular_de_sant_miquel


Un saludo y a rodar.

"Citius, altius y fortius"

Kaixo mutils!!!
A la espera de la San Silvestre Vallecana tan solo puedo conformarme con el deseo de asistir.
Mi coqueteo con el ciclismo, confirmado por Kalenji, ya terminó... y aunque estabamos en tiempos de grandes voucles, (que tanta nostalgia me provocaban) he vuelto a caer en la congruencia.
Todo empezo cuando abrí una galleta de la suerte en el facebook que me dijo: "que tus pensamientos sean congruentes con tus actos" o algo así...
Todo vuelve a empezar chavales, y después de un año fantástico para CA Ninots volvemos en Septiembre de nuevo con esta gran ninotada que es "el correl".
Volvemos de nuevo a competir en las escaleras mecánicas del metro, a comprar la runnersworld, a comprarnos ropa técnica aunque solo sea para olerla, y algunos incluso ya sienten el olor a hierba recien cortada de alguna pista de atletismo cada tarde...
Hay mil formas de morir pero solo una de vivir, y como dicen mis amigos de doble V, "traigo pura competición en el track" y que se preparen...
Que me vallan pelando los pollos de chodes...
Nos veremos el próximo Domingo en la cursa de la merçé (Clásica Barcelonina).
Por cierto la que esta coqueteando y en serio con el atletismo es mi Misilaka, la mandé al Domingo Catalán de compras, y ayer me contaba que salió a rodar metiendo cambios de ritmo agresivos a tutiplen cuando se cruzaba con alguién corriendo, al más puro estilo del mítico "apolillao".

Pd: Felicidades a todos los papis y mamis ninots, que el ritmo no pare no pare no...

Salut, kms y cambios de ritmo!!

AGAFANT TREMPERA

Ninots, empieza la temporada, y el Blog esta un poco apagadillo...

He pensado colgar este video, donde Super Marta, gana el oro en Berlin, A mi peno los pelos de punta, y crfeo que ira bien para ir "agafant trempera" de cara a la temporada 2009-2010, que ahora se pone en marcha, espero que os traiga buenos recuerdo y que nos ayude a coger animos para empezar.

Saludos y a rodar.